Forum Don & Compassion

Bonjour tout le monde,
je voudrais savoir comment faire pour sortir de mon corps? c'est la seule étape que j'arrive pas a le faire. je me relaxe bien, je reste consciente et je paralyse mon coprs, je sens même que l'endroit ou je suis est different et que y'a une lumière qui m'entoure, mais je n'arrive toujours pas a sortir de mon coprs! j'ai essayer plusieurs techniques pourtant! et disant que c'est intence ce qui m'arrive, aprés que je me reveille j'ai toujours un leger mal a la tête, est ce que c'est normal? et est ce que vous déglutissez ou pas ? car moi j'arrive pas a le retenir.
Merci.

Bonjour Gaia,

Voici deux liens qui peuvent t'aider à répondre à tes questions :

Sur comment vaincre les obstacles :
http://www.don-et-compassion.com/voyage ... acles.html

Sur la manière de "vivre l'éveil" dans sa vie quotidienne :
http://www.don-et-compassion.com/techni ... ience.html

Avec la pratique, la relaxation physique (grâce notamment à l'apprentissage qui consiste à graduer le sommeil) et mentale devient plus profonde - la concentration se libère progressivement et spontanément en dehors de la lutte du mental - et la question du déglutir disparait comme toute autre forme de distraction...
Il faut persevérer dans la pratique et pratiquer la méditation tous les jours, sans jamais se lasser.

Bonne pratique dans la félicité du coeur tranquille,

L.